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2024.03.26 08:06
하체운동의 꽃이라고 하죠~
이미 많은 분들이 알고계시는 바로 스쿼트입니다.
일단 하체 운동하면 가장 먼저 떠올리는 종목으로,
워낙 좋은 운동이라는건 누구나 다 알고계시리라 생각이 듭니다
프리스쿼트의 경우 하체 뿐만아니라, 협응하는 코어가 쓰이는데다 중랑까지 얹으면
힘이 많이 들어가는 탓에 좋은걸 잘 알면서도 한편으로는 기피하는 운동 종목이기도 하지요.
근데 이런 스쾃이라면 매일매일 설레임이 가득할거 같네요. ㅋㅋㅋ
남자 너무 느끼하네요 ㅎㅎ
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