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2023.09.25 19:49
저도 달리기를 저번주부터 시작해서 하고 있는데 첨이라
무리하지않고 천천히 해서 몸에 크게 무리는 아직 없는데
잘못된 자세가 무릎에 문제를 일으키는군요 자세는 크게
신경 써본적이 없었는데요 달리기도 올바른자세가 상당히
중요할것 같네요 호흡법도 따로 있는건지 궁금하네요
그냥 코로 마시고 입으로 뱉고 하는데 일단 꾸준히 하는게
중요하니까 추워지기전까지 자세 신경쓰면서 한번 달려보겠습니다
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댓글 4
,런닝 동호회가면 코치가 가르켜줍니다 뭐든 운동은 기본기가 좋아야 부상안당함