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2023.09.15 15:34
여탑을 둘러보면 건강 관련해서 관심이 많아 보이는 형님들이 종종 보이는 것 같아 ㅎㅎ 효과적인 영양제 복용시간에 대한 짤 가져와 봤습니다.
어차피 배속에 들어가는 건데 똑같지 않나 생각하실 수도 있겠지만 복용시간에 맞게 먹는게 몸에 더 효과가 좋다는 연구결과도 있더라구요,
특히 유산균은 공복에 먹어야 효과가 훨씬 있다고 체감했고
아연은 식후에 먹어야 좋더라구요 ㅎㅎㅎ (안 그러면 속이 너무 쓰림 ㅜㅜ)
이외에도 여러가지 영양제 복용 시간이 나와있으니
챙겨드시는 영양제 있으시면 참고하시길 바라겠습니다
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댓글 5
좋은정보 감사드립니다.