올 2 월 부터 시작한 운동
주 3회 정도 꾸준이 웨이트 위주 운동
먹는것도 소식 단백질위주
그래도 일주일에 두번 정도는 폭음
ㅋㅋㅋ
예전에는 일주일에 최소 두번
딸딸이
일회 떡
운동시작후 일주일에 1-2 떡
딸딸이 없음
변화된점
몸이 내생각 체지방률15 %. 정도
아직 복근 안보임 ㅋㅋ
그래도 나름 정말 나름 괜찮음
요즘 떡치면. 예전 1-2 분 이었는데 10분 이상
떡침 나도 신기함
문제가 하나 있음
예전에 떡친이 옆에만 있어도
빨딱 빨딱 서던게 잘안섬. ㅠㅠ
빨아줘도 안섬. ㅠㅠ
내 손으로 세워야 함. 쓰블
몸이 피곤한건지
딸딸이를 안쳐서 몸이 둔해 진건지
어쨌든 일장 일단 임.
조언. 점